今話題の食事をコールドプロセスジュースに置き換えて１日過ごすジュースクレンズプログラムを体験してみました！

食事をジュースに置き換え、野菜や果物の栄養を摂りながら消化器官を休ませることが目的のプログラムです。

毎日の食事で使われる大量の消化エネルギーを代謝活動に利用し、身体本来の力をより発揮できる状態に戻してくれるそうです。

コールドプレスジュースとは、生の新鮮な野菜や果物を熱を加えずゆっくり圧搾するコールドプレス製法でできたジュースのことです。

豊富な栄養素を壊すことなく生きたまま抽出しフィルターを通し繊維質が取り除かれたクリアなジュース。

素材のおいしさと栄養が濃縮され、消化への負担も少なく、栄養吸収率もUPすることができます。

今回は１日で６種類のコールドプロセッサージュースを２時間おきに飲みすすめる方法をとりました。

ジュースクレンズを終えてみて。

今回はじめてジュースクレンズを体験するにあたって一番不安だったことが、「食事を我慢できるか」ということでした。しかし、私の場合、意外にも空腹感に襲われることはありませんでした。

なぜかというと、ジュースで十分にお腹を満たすことができたからです。

ジュースクレンズ行ってみて良かった事

・体重が１㎏落ちた！

・翌朝目覚めがスッキリ！

・身体のむくみがとれて軽く感じる！

・肌の調子がいい！

など効果を実感する事ができました。

今回、私はこのような方法をとりましたがファスティングには様々なやり方が存在します。

ファスティングを行う前の準備食やファスティング後の回復食など当日だけでなく準備と終わりも大切であると言われています。

無理のない程度にご自身の身体に１番合うやり方を探してみてください。

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