PLEEROOプロデュースの「美健康塾」では、毎回美と健康に関することをテーマに講座を行なっていきます☆

第一回目は「快腸セルフストレッチ講座」

第二回目は2/9（土）10：30～12：00、リバーポート美濃加茂大ホールにて「Ballet　Barre　Workout」を行ないます☆

実際にPLEEROOのスタジオプログラムとして毎週木曜日19：00～

行なっていますが、夜だとなかなか参加できない、仕事の都合で行けない…という事もあり、今回リバーポート美濃加茂さんにて行うことが決定いたしました(*^-^*)

バレエの動きを取り入れたエクササイズで、普段の生活で意識して使うことのないコアの筋肉や内もも、お尻の筋肉を効果的に鍛えていきます！！

ストレッチ要素もあるため、柔軟性が向上することで可動域が広がり手足が長く見える、姿勢の改善、背中や膝の痛みの緩和にも効果的となります☆

バレエ未経験、身体が硬い、激しい運動が苦手という方でも参加しやすいプログラムとなっております(^-^)

開催日：2月9日（土）

開催場所：リバーポート美濃加茂　大ホール

時間：10：30～12：00

参加費：1,000円

持ち物：お水、タオル
服装：動きやすければ何でもOK（スカート不可）

ご予約は、LINE「＠jsp1033d」を検索し、友達追加をしていただきそちらにご連絡ください☆

ご予約お待ちしております(^-^)