寒暖差で体調不良が起こる理由

2024-10-08
ブログ

こんにちは(*´▽｀*)

最近朝晩が涼しくなってきて過ごしやすい日が続いてますね♪

しかし、日中は30度近くある日が多く、温度差がめちゃくちゃあります😵

気温差が大きいと、自律神経が乱れて体調不良を引き起こすことがあります！

この状態を「寒暖差疲労」や「気象病」と呼んでいて、次のような症状が現れる

可能性があります(+o+)

全身倦怠感
冷え症
頭痛
首や肩こり
胃腸障害
イライラ
不安
アレルギー（鼻炎症状）

寒暖差疲労の原因は、気温の変化に体が対応できず、自律神経が過剰に

働いてしまうことです。

自律神経は体温調節に重要な役割をしているため、寒暖差が大きい季節に乱れやすくなります(´;ω;｀)

寒暖差疲労を予防するには、自律神経を整えて寒暖差や気圧の変動に耐えられる体づくり

（運動）を心がけましょう！！(^_-)-☆

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