PLEEROO
STUDIO PROGRAM

スタジオプログラム

3つの特徴

楽しさに加え、カラダの専門家による解剖学や運動生理学に基づいた動きで作られているので、身体を傷める心配が少なく、ダイエットやボディメイクのために安心してプログラムを続けていただけます。また、このスタジオプログラムを始めるきっかけになることや、頑張って続けていただけるように、楽しみながら結果を出すためのイベントも開催!

バレエの動作を取り入れたエクササイズは海外セレブに人気だけでなく、スポーツ選手のパフォーマンスアップのために積極的に取り入れられています。
普段の生活であまり使われない身体のコアの筋肉や、腿の内側の筋肉、殿筋(お尻の筋肉)を効果的に鍛えられ、さらにストレッチ要素もあるため、柔軟性の向上によって可動域が広がり手足が長く見える、姿勢の改善、また、背中の痛みや膝の痛み緩和にも効果的と言われています。

毎週木曜日19:00~19:45
体験予約随時受付中!

お尻と脚の引き締め&アップのための45分のエクササイズプログラムです。オリジナルのダンスミュージックに合わせ、光と音楽の非日常空間の中で行うため、ストレス発散もできます。
鍛えるお尻や脚の筋肉の位置を変えながら行うため、一部だけが太くなる、痛めるなどの心配が少なく、バランスよく鍛えることができます。

毎週火曜日19:30~20:15
体験予約随時受付中!

非日常空間で周りの目を気にすることなく思いっきり楽しみながら全身運動+ストレス発散!
テンションが上がるダンスミュージックに合わせてドラムスティックを使い、床やスティックを打ち鳴らしながら行うこの「エアドラムエクササイズ」は有酸素運動+筋トレ効果でダイエットやカラダ引き締めに効果的!

毎週土曜日19:00~19:45
体験予約随時受付中!

料金・システム

<ご入会時のお手続き>
口座振替又はクレジットカードにて月会費のお支払い手続きを行っていただきます。お手続きの際に、金融機関口座番号が確認できる通帳など・お届け印・入会金・2ヵ月分の月会費が必要です。

※各種クレジットカード利用可能(VISA/MASTER/JCB/AMEX/DISCOVER/Diners)

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