トレーナーさんからアドバイスをもらって生活習慣の中でもストレッチや筋トレを意識できたことが良かったです。
FLUSHINGによって冷え性やむくみが改善されたり、トレーニングをした日は睡眠の質が良くなったように思えます。
体型や体重の変化だけではなく、体質自体が変わってお通じがよくなったり、代謝がよくなり肌の調子もよくなったと思います。
産後、体型が戻るか不安になられている方は多いと思いますが、体型だけではなく体質から改善できるので私は2カ月間のプログラムをやってよかったと思いました。