皆さん“骨盤底筋”という言葉を聞いたことはありますか? これ…
肩こりに悩まされている方、多いのではないでしょうか。 そもそ…
肩が痛い、腰が痛い、膝が痛い…これらの体の不調、もしかすると…
スーパーで手軽に買える「きのこ」 きのこってダイエットにも美…
最近よく思う事… 身体が凝り固まっている方が多すぎるΣ(゚Д…
皆さん、足首の柔軟性はありますか? 足首が硬い人は、柔軟性が…
新型コロナウイルス…こんな言葉を耳にするようになってから2年…
年齢と共に気になるのが「お尻のたるみ」 後ろ姿は、自分ではな…
皆さんは何のために筋トレを頑張っていますか?? 筋トレできれ…
あなたはご自身が冷え性だと思いますか? 手足が冷たくないから…