PLEEROOはでは速筋に集中してトレーニングすることで短時間で効率的なトレーニング方法を提供しています。速筋は筋肉の中でも普段使われることの少ない筋肉とされており、トレーニングしても鍛えることが難しいものです。しかしP … 続きを読む 速筋が大事